Gangsicherheitstraining – Den Sturz vorbeugen und die Gangsicherheit trainieren. In diesem wöchentlichen Training werden die großen Muskelgruppen der Beine gekräftigt. Das Gleichgewicht wird geschult und die Koor-dination verbessert. Der größte Teil der Übungen findet sitzend auf dem Stuhl statt, aber auch im Stehen wird gemeinsam trainiert. Die Stunde ist aufgeteilt in ein Auf-wärmen, einen Hauptteil und einen Schlussteil, in dem gedehnt wird und Atemübun-gen den Körper wieder entspannen. Das wöchentliche Training wird von der Ge-meindeschwester plus Isolde Weisenstein geleitet und ist kostenlos. Es werden Übungen gezeigt, die auch gut zu Hause trainiert werden können und welche, an denen man den Erfolg des Gangsicherheitstrainings messen kann.
Für wen ist das Training besonders gut geeignet? Für alle, die sich beim Gehen et-was unsicher fühlen.
Bitte melden Sie sich vorher unter 0631 36 40 – 118 an.
Wann? ab 22. Januar 2024, jeden Montag von 14.30 bis 15.30 Uhr
Wo? Stadtteiltreff, Königstr. 59, 67655 Kaiserslautern
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Quelle Text/Bild:
Bau AG Kaiserslautern
Fischerstraße 25
67655 Kaiserslautern
www.bau-ag-kl.de
Kaiserslautern, 08.01.2024
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