Mittwoch, 10. Juni 2026 | 18:00 Uhr
Lu Jong – Tibetisches Heil-YOGA für Körper und Geist mit Katja Binder
Ort: Treffpunkt – Zwischen Rasentheater & Rosengarten
Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.
Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:
Die neunfache Atemübung
Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.
Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Bitte mitbringen:
Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.
Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.
Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.
Donnerstag, 11. Juni 2026 | 17:30 Uhr
Baum YOGA mit Katja Binder
Treffpunkt: Haupteingang
Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.
Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam zu den Bäumen auf die Wiese am Barbarossa-Woog oder beim Biblischen Garten und nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre der Bäume in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen.
Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf diese werden wir bei unserem Spaziergang eingehen.
Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Baum-Erlebnis ab.
Lass Dich überraschen, wenn Achtsamkeitsübungen eingebunden werden.
Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.
Bitte mitbringen:
Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.
Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.
Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.
Freitag, 12. Juni 2026 | 18 Uhr
SommerGartenParty
Neumühlepark
Ein lauschiger Sommerabend, ein kühles Getränk … und der perfekte Sound, um ins Wochenende zu starten!
Am 12. Juni ab 18 Uhr steigt die Sommergartenparty auf der Gartenschau Kaiserslautern – Gute Laune unter freiem Himmel!
Mit dabei: das BEATZ & Sax Duo –
DJ NOVAQ bringt die Beats: Funk, Soul, Partyhits und elektronische Sounds…
und Jan Beiling sorgt mit seinem Saxophon für Gänsehautmomente.
Gemeinsam liefern sie Live-Musik pur – ein Erlebnis für alle Sinne!
Sonntag, 14. Juni 2026 | 11 Uhr
Gottesdienst
Weidenkirche / bei schlechter Witterung
im Waldhaus Kaiserberg
Geleitet von Pastor Krause Valdir und Margit Eymann, Mennoniten Gemeinde Kühbörncheshof K.d.ö.R..
Sonntag, 14. Juni 2026 | 15 – 16 Uhr
Märchen und Erzählungen für Jung und Alt
Neumühlepark/ Rasentheater
Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.
– Entfällt bei schlechter Witterung.
Quelle Text/Bild:
iKL-Gemeinnützige Integrationsgesellschaft Kaiserslautern mbH
Forellenstraße 2
67659 Kaiserslautern
www.gartenschau-kl.de
Kaiserslautern, 29.05.2025
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