Mittwoch, 3. Juni 2026 | 18:00 Uhr
Lu Jong – Tibetisches Heil-YOGA für Körper und Geist mit Katja Binder
Ort: Treffpunkt – Zwischen Rasentheater & Rosengarten
Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.
Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:
Die neunfache Atemübung
Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.
Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Bitte mitbringen:
Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.
Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.
Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.
Sonntag, 7. Juni 2026 | 11 Uhr
Gottesdienst
Weidenkirche / bei schlechter Witterung
im Waldhaus Kaiserberg
Geleitet von Frau Eline van den Muijsenberg von der Christengemeinde.
Sonntag, 7. Juni 2026 | 15 – 16 Uhr
Märchen und Erzählungen für Jung und Alt
Neumühlepark/ Rasentheater
Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.
– Entfällt bei schlechter Witterung.
Quelle Text/Bild:
iKL-Gemeinnützige Integrationsgesellschaft Kaiserslautern mbH
Forellenstraße 2
67659 Kaiserslautern
www.gartenschau-kl.de
Kaiserslautern, 29.05.2025
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