Im Oktober startet ein 8-wöchiger Achtsamkeitskurs in der Stadtteilwerkstatt:
Raus aus dem Hamsterrad – mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
Das wissenschaftlich fundierte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn hilft Menschen, Stress besser zu bewältigen und achtsamer mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Durch Meditation, sanfte Yogaübungen, Bodyscan und praktische Achtsamkeitsübungen lernen die Teilnehmenden, automatische Verhaltensmuster zu erkennen und gelassener zu reagieren.
Der achtwöchige Kurs unter Leitung der zertifizierten MBSR-Trainerin Ingeborg Reinhard-Meyer richtet sich an Menschen jeden Alters. Er findet vom 2. Oktober bis 20. November 2026 immer freitags von 17.00 – 19.30 Uhr in Kaiserslautern statt, ergänzt durch einen Achtsamkeitstag am 7. November. Die Teilnahme kostet 300 Euro inklusive Kursmaterialien. Ein unverbindliches Informationstreffen wird am 25.09.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr direkt im Kursraum angeboten, in der Stadtteilwerkstatt, im Hof des ASZ, Pfaffstraße 3, 67655 Kaiserslautern. Da der Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, können gesetzliche Krankenkassen die Kosten teilweise oder vollständig übernehmen.
Weitere Informationen gibt es auf der Website der Kursleiterin: www.ingeborg-reinhard-meyer-mbsr.de.
Quelle Text/Bild:
Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum (ASZ)
Pfaffstr. 3
67655 Kaiserslautern
www.asz-kl.de
Kaiserslautern, 26.07.2026
#aszkl #kaiserslautern #kaiserslauterngermany #Lautern #nachrichtenkl #ktown #klnews #pfalz #westpfalz
